Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia to forma profesjonalnej pomocy psychologicznej, polegająca na regularnych spotkaniach z wykwalifikowanym psychoterapeutą. To proces oparty na rozmowie, relacji i współpracy, który wspiera lepsze rozumienie siebie, przepracowanie trudności oraz poprawę jakości życia.
Psychoterapia może pomóc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, stresem, kryzysami osobistymi i relacyjnymi. Może być też przestrzenią rozwoju, budowania samoświadomości i wprowadzania zmiany.
Jak pracuję?
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką z ponad 10-letnim doświadczeniem. Pracuję w nurcie psychologii procesu, integrując elementy terapii mentalizacji (MBT) oraz inne podejścia, które dobieram indywidualnie do potrzeb klienta.
Spotkania odbywają się w atmosferze szacunku, poufności i bezpieczeństwa – stacjonarnie w Londynie lub online, w języku polskim lub angielskim.
Psychoterapia indywidualna
Spotkania 1:1 dla osób dorosłych, które:
- doświadczają lęku, napięcia, smutku lub objawów depresji,
- zmagają się z trudnościami w relacjach – partnerskich, rodzinnych, zawodowych,
- przeżywają kryzysy emocjonalne, egzystencjalne lub życiowe,
- czują zagubienie, przeciążenie, brak sensu lub celu,
- mają objawy psychosomatyczne (np. napięcia, bóle, bezsenność),
- doświadczają trudności rodzicielskich,
- chcą lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i emocje,
- poszukują rozwoju osobistego, zmiany, większej spójności,
- żyją za granicą i doświadczają osamotnienia, utraty więzi, trudności adaptacyjnych.
Psychoterapia kobiet, macierzyństwo, płodność
Szczególnie bliskie są mi tematy związane z kobiecością i doświadczeniem ciała. Wspieram kobiety w różnych momentach życia:
- w ciąży i w okresie okołoporodowym,
- zmagające się z trudnościami z płodnością,
- po stracie dziecka w ciąży lub okołoporodowo,
- oczekujące kolejnego dziecka po wcześniejszej stracie.
Psychoterapia może w tych momentach być formą troski o siebie, przestrzenią na przeżycie bólu i żalu, a także sposobem na odnalezienie nowego znaczenia i nadziei.
Terapia par
Pracuję z parami, które:
- doświadczają trudności w komunikacji, oddalają się od siebie,
- przechodzą przez kryzysy – związane np. z niewiernością, niepłodnością, zmianami życiowymi,
- zmagają się z utratą wzajemnego zrozumienia i intymności,
- chcą odbudować relację, zaufanie i dialog.
Towarzyszę także parom w procesie żałoby po stracie dziecka. Tworzę przestrzeń pełną szacunku i empatycznego zrozumienia – także dla najtrudniejszych emocji i doświadczeń związanych z rodzicielstwem.
Zastanawiasz się, czy psychoterapia jest dla Ciebie?
To zupełnie naturalne. Pierwsze spotkanie to konsultacja – czas na poznanie Twojej sytuacji, potrzeb i oczekiwań. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi ani jasno sprecyzowanych celów. Wystarczy, że chcesz przyjrzeć się temu, co dla Ciebie ważne.
Psychoterapia to nie tylko leczenie objawów – to przestrzeń, w której możesz usłyszeć siebie i odnaleźć własną drogę.
Zapraszam do kontaktu
Jeśli masz pytania lub chcesz umówić się na pierwsze spotkanie – napisz do mnie.
Psychoterapia może być pierwszym krokiem w stronę zmiany. Razem możemy przyjrzeć się Twoim doświadczeniom i poszukać nowego kierunku.